Description

Randonnées paisibles au cours desquelles je vous enseignerai les grands principes de la marche afghane. En tenant compte de vos besoins spécifiques, je mettrai également en place un ensemble de pratiques issues du yoga de l’énergie (Hatha-yoga) et de la méditation (Yoga-nidra) pour revenir à Soi et se relier à la Nature.

Jour 1 : Randonnée + Yoga
Nous monterons progressivement pour rejoindre la combe de Bostan, puis bifurquerons pour rejoindre le chalet Mont Plaisir où nous nous installerons pour 2 nuits. Cueillette en cours de route et en fonction de l’avancement de la végétation pour agrémenter notre repas du soir.
Nous réaliserons notre première séance de yoga en plein air si la météo le permet, sinon elle se déroulera au chalet.
Repas végétarien et équilibré avec Simon, notre hôte.

Jour 2 : Randonnée + Yoga
Séance de yoga matinale, puis initiation à la marche afghane au cours d’une randonnée à la journée autour de la Golèse.
Nous reviendrons au chalet en fin d’après-midi où un dîner végétarien nous attendra. Avant cela, nous pratiquerons une séance de yoga en plein air si la météo nous le permet ou dans le chalet.

Jour 3 : Randonnée + Yoga
Dernière ligne droite de ce beau week-end ressourçant en commençant par un réveil musculaire puis une petite randonnée yoga autour du chalet. Après le déjeuner nous pratiquerons un temps de partage avant de retourner ensemble au parking vers 14h30.

Ouverture

Du 01/10 au 03/10/2021.
Départ: Vendredi 1 octobre à 14h au parking des Allamands.
Retour: Dimanche 3 octobre à 14h30 au même endroit.

Infos complémentaires

• Langues parlées :Français

Tarifs

380€ / Pers.

Le prix comprend :

Toute la nourriture pour les 3 jours (bio, zéro déchet et en vrac);

Encadrement des activités par un accompagnateur en moyenne montagne, professeur certifié de yoga;

2 nuits en refuge de montagne.

Le prix ne comprend pas :

Votre matériel personnel;

Assurance;

Tout ce qui n’est pas spécifié dans inclus.